Ssanie oleju kokosowego

Tradycyjna indyjska sztuka uzdrawiania Ajurweda zaleca wyciąganie oleju – pielęgnację jamy ustnej nierafinowanym olejem roślinnym – w celu wzmocnienia flory jamy ustnej, poprawy zdrowia zębów i wypłukania z organizmu drobnoustrojów chorobotwórczych (np. bakterii). Uważa się, że ssanie oleju ma szczególnie pozytywny wpływ na jamę ustną ze względu na cenne składniki zawarte w oleju kokosowym. W każdym razie, jeśli (nierafinowany) olej kokosowy pochodzi z upraw ekologicznych, jest kontrolowany i prasowany tak delikatnie, jak olej kokosowy nierafinowany z pierwszego tłoczenia (https://www.bee.pl/olej-kokosowy-rafinowany-i-nierafinowany-ktory-wybrac-a-474.html).

Ściąganie olejem kokosowym jako dodatkowa pielęgnacja jamy ustnej

Wyciąganie oleju stanowi uzupełnienie codziennej pielęgnacji jamy ustnej i zębów i powinno nie tylko uelastyczniać błonę śluzową jamy ustnej, ale także przeciwdziałać nieświeżemu oddechowi i rozjaśniać zęby bez atakowania ich szkliwa. Ponadto, dzięki naturalnej zawartości kwasu laurynowego, olej kokosowy nierafinowany pomaga zabijać mikroorganizmy w jamie ustnej. Szczotkowanie zębów i używanie nici dentystycznych nie zastąpi jednak ciągnięcia oleju, ponieważ tylko mechaniczne czyszczenie szczoteczką i pastą do zębów może bezpiecznie usunąć płytkę nazębną z zębów.

Dobry smak, łatwy do wykonania

Do ciągnięcia oleju potrzebujesz około łyżeczki oleju kokosowego. W ustach olejek, który w normalnej temperaturze pokojowej ma postać stałą, natychmiast staje się płynny, dzięki czemu można go przesuwać w przód i w tył, wielokrotnie przeciskać przez przestrzenie międzyzębowe i używać do zwilżania wszystkich błon śluzowych jamy ustnej. Na początku trzymanie oleju kokosowego w ustach przez długi czas może wydawać się dziwne, ale łagodny, egzotyczny smak oleju ułatwia wyciąganie oleju, nawet początkującym. Wyciąganie oleju powinno trwać łącznie od 10 do 20 minut. Następnie wypluj olejek na chusteczkę, wyrzuć go do kosza na śmieci, wypłucz usta wodą i umyj zęby. Tutaj znajdziesz szczegółowe instrukcje dotyczące ściągania oleju.

Kilka wskazówek dotyczących ściągania oleju olejem kokosowym

To prawie oczywiste, że ściąganie oleju nie zadziała z protezą w ustach. Więc jeśli masz protezę, wyjmij ją przed wyciąganiem oleju.

Wypełnienia dentystyczne nie utrudniają wyciągania oleju – nie obluzowują się. Jednak niektórzy przedstawiciele medycyny ajurwedyjskiej zalecają unikanie wyciągania oleju do wypełnień amalgamatowych. Zapytaj swojego dentystę, co o tym myśli.

Nie odchylaj głowy podczas wyciągania oleju, aby uniknąć przypadkowego połknięcia oleju. Ponieważ olej kokosowy nierafinowany wchłania bakterie w jamie ustnej mieszając się ze śliną. Należy je wypluć olejem, ale nie połykać.

Dzieci mogą zacząć ssanie oleju za pomocą oleju kokosowego od mniej więcej wieku szkolnego. Należy im poinstruować, aby nie połykali oleju, ale go wypluwali. Potrzebują również cierpliwości, aby mieszać olej w ustach przez 10 do 20 minut. Młodsze dzieci powinny używać maksymalnie pół łyżeczki oleju kokosowego do ciągnięcia oleju.

Wyciąganie oleju olejem kokosowym jest również dozwolone w czasie ciąży.

Szczególnie ważne jest, aby dzieci i kobiety w ciąży stosowały olejek wysokiej jakości.

Ssanie oleju – jak długo?

10 do 20 minut: to czas, który należy zainwestować w ściąganie oleju – jeśli to możliwe codziennie, aby nastąpiły pozytywne zmiany. Dla niektórych z pewnością będzie to wyzwanie. Ale dopiero w ciągu tych 10 do 20 minut olej kokosowy miesza się ze śliną w jamie ustnej i wchłania szkodliwe mikroorganizmy. Można to łatwo określić po tym, że wypluwany olej kokosowy ma zupełnie inny kolor i konsystencję niż ten, który wkładasz do ust na początku procesu wyciągania oleju.

Mycie zębów olejem kokosowym

Oprócz wyciągania oleju, podczas którego olej kokosowy jest wypluwany po użyciu, wielu zaleca również mycie zębów olejem kokosowym. Nie należy jednak zastępować pasty do zębów olejem kokosowym. Dopiero po umyciu zębów pastą można nakładać olej kokosowy na zęby i rozprowadzać miękką szczoteczką, aby chronić zęby i dbać o dziąsła.

Kiedy zachodzą pierwsze zmiany?

Pierwsze zmiany w jamie ustnej powinny nastąpić po około tygodniu przy wyciąganiu oleju. Błony śluzowe są zwykle bardziej elastyczne, a zęby gładsze. Nie ma żadnych niepożądanych skutków ubocznych związanych z ciągnięciem oleju, więc po prostu wypróbowanie ciągnięcia oleju jest całkowicie nieszkodliwe. Wypływ śliny może wtedy nieco wzrosnąć.

Jednak ważne jest, aby wypluć olej kokosowy do papierowej chusteczki zamiast do zlewu. Ponieważ w konwencjonalnych środkowoeuropejskich temperaturach zewnętrznych olej kokosowy ponownie krzepnie iw pewnych okolicznościach w dużych ilościach może zatkać odpływ. Dodatkowo w trosce o swoje zdrowie zdecydowanie warto stosować dobrej jakości olej kokosowy nierafinowany.